Крупы - очень важная часть рациона. Даже если вы и задумали расстаться с килограмммами своего любимого тела, исключать крупы никак нельзя. Они богаты клетчаткой и микроэлементами, получить которые в любых других источниках невозможно. Разнообразные мучные изделия (макароные изделия, пасты, спагетти) сейчас по большей части делают из муки грубого помола, так что нет особой нужды отказываться от блюд из них.
|
|||
|
|